Kraftausdauer ist die Fähigkeit, den Kraftverlust bei wiederholten Kraftanstrengungen innerhalb eines bestimmten Zeitraumes gering zu halten.

Je nachdem was Ihre Ziele sind, machen wir einen entsprechenden Kraftausdauertest. Dessen Ergebnisse liefern die Vorgaben für Ihr persönliches Kraftausdauertraining.

Sie werden erleben, wie Ihre Kräfte auch ohne ständig maximalen Leistungseinsatz zunehmen. Entscheidend sind nämlich die richtige „Dosierung“ und die individuelle Abstimmung der Trainingseinheiten auf Ihre persönlichen Belange.

Die Ergebnisse:

• Verbesserung Ihrer Regenerationsfähigkeit nach Belastungen
• Erhöhung Ihrer Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung
• Ihr Kraftzuwachs – je nach Wunsch mit oder ohne Muskelmasse